മുഖക്കുരുവുകൾ, അഥവാ മുഖത്ത് കണ്ടുവരുന്ന ചെറുപ്പു ചുരണ്ടലുകൾ, പതിവായി ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതീകങ്ങളാണ്. ഈ പ്രശ്നം പ്രായം, ക്ലൈമാറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ, ഹോർമോൺ ലഘുവായ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജനിതകമായ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. മുഖക്കുരുവുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ നല്ല നില നിലനിർത്താനും, സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്കായുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
മുഖക്കുരുവുകൾ എന്താണ്?
മുഖക്കുരുവുകൾ, സാധാരണയായി, ചെറുപ്പായ ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ കണിശമായ അല്ലെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയ ഭാഗങ്ങൾ. ഈ അവസ്ഥ, എപ്പോൾ ചർമ്മം നിത്യമായ നീക്കം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ തോതിൽ നന്നായി പരിപാലിക്കാത്തപ്പോൾ കാണപ്പെടുന്നു.
മുഖക്കുരുവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ
- പ്രായം: പ്രായം കൂടുമ്പോൾ, ചർമ്മം കുറയുന്നു, ജലാംശം കുറയുന്നു, എളുപ്പത്തിൽ വരികയാക്കുന്ന മുൻനിരയിൽ വരുന്നു.
- കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ: സൂര്യപ്രകാശം, കാലാവസ്ഥയുടെ പ്രഭാവം, കാലാവസ്ഥയുടെ മാറ്റം മുഖക്കുരുവുകൾക്ക് കാരണമാകും.
- ഉണങ്ങിയ ചർമ്മം: ചർമ്മം ധാരാളം വെള്ളം ഇല്ലാത്ത, മിതമായ പരിചരണം ഇല്ലാത്തതും മുഖക്കുരുവുകൾക്ക് കാരണമാകാം.
- ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ: ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയ മാറ്റങ്ങൾ, ഗർഭധാരണം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ സുഖകരമല്ലാത്ത മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- ആഹാര ശീലങ്ങൾ: ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും, വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ആഹാരം കിട്ടാത്തതും ചർമ്മത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
മുഖക്കുരുവുകളുടെ പരിഹാരങ്ങൾ
- പോഷകസംസ്‌ക്കരണ ക്രീം: ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ (A, C, E) അടങ്ങിയ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ക്രീങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുപയോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, മുഖക്കുരുവുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- മോയിസ്‌ചറൈസർ: പ്രശ്നം തടയാൻ, നല്ല മാതൃകയിലുള്ള moisturizers (പോഷക ദ്രവ്യം) ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ചർമ്മം നന്നായി ശേഖരിക്കുകയും, ഉയർന്ന ജലാംശം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പ്രകൃതിക ഫേസ്മാസ്‌കുകൾ: തേങ്ങാനാൽക, വെള്ളരി, മധുരം, എന്നിവ ചേർന്ന ഫേസ്മാസ്‌കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ പ്രകൃതിക ചേരുവകൾ ചർമ്മത്തിലെ കുരുവുകൾ ചിതറിക്കുകയും, പുനരുപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ E: വിറ്റാമിൻ E മേഘാലങ്ങളിൽ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ചർമ്മം പുനരുദ്ധരിക്കുന്നതിനും, കുരുവുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
- ശുദ്ധീകരണവും, പിലിങ്ങും: ശരിയായ രീതിയിൽ ശുദ്ധീകരണം (cleansing) നടത്തുക. ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കുകളും, കോശങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് മാസങ്ങളിലൊരിക്കൽ ഫിസിക്കൽ പിലിങ്ങും നടത്തുക.
- ആഹാര ശീലങ്ങൾ: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, പോഷകകറുക്കിയ ഭക്ഷണം (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ) ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ശുദ്ധത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, കുരുവുകൾക്ക് സഹായകരമാകുകയും ചെയ്യും.
- സൂര്യരശ്മിയുടെ പ്രതിരോധം: സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കുകയും, മേൽപ്പടുപ്പ് മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചികിത്സാ ഉപാധികൾ: നേരത്തെ ചർമ്മശാസ്ത്ര വിദഗ്ധന്റെ (ഡർമറ്റോളജിസ്റ്റ്) നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുക. മുഖക്കുരുവുകളുടെ തീവ്രത പരിശോധിച്ച്, വൈദ്യക ചികിത്സകളും, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്പെഷ്യൽ പരിചരണങ്ങൾ കൺസൾട്ട് ചെയ്യാം.
